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0 saque é o golpe que põe a bola em jogo, no início de cada ponto. Por isso, é freqüentemente considerado o golpe mais importante do jogo.
Os elementos essenciais de todo bom saque são:

1. Um movimento de raquete fluído e contínuo;
2. Um gesto simples e bem coordenado;
3. Bom equilíbrio e precisão na elevação da bola;
4. Uma empunhadura razoavelmente correta (a mão segura a raquete de lado, com o punho confortavelmente apoiado sobre o cabo).

A Empunhadura no saque. Os jogadores principiantes podem utilizar uma “Eastern” de direita. Para jogadores mais avançados e intermediários, recomenda-se a empunhadura “Continental”.

A Posição de Espera / A Colocação dos Pés.
• Posiciona-se de lado em relação à rede, com os pés confortavelmente separados a uma distância igual à largura dos ombros. 0 pé de trás se encontra praticamente paralelo à linha de fundo. A ponta do pé da frente aponta para o poste da rede.
• A raquete está diante do corpo com o punho e o braço relaxados. A mão livre sustenta o peso da raquete. A linha formada pelas pontas dos pés aponta na direção desejada do saque.

Movimento da Raquete para trás e Elevação da Bola.
• Ambos braços descendem e ascendem juntos.
• 0 braço esquerdo estendido lança a bola para cima verticalmente, em linha com o pé esquerdo e a frente do corpo.
• A palma da mão direita está orientada para baixo durante o balanço da raquete para trás.
• 0 peso do corpo é transferido suavemente para o pé da frente.
• A bola e elevada alto o suficiente para permitir que a raquete a impacte com o braço completamente estendido ao alto.

0 “Looping” (Geração da Potência).
• Após a elevação da bola, o corpo inicia sua rotação para frente. 0 jogador deixa a raquete descer por trás das costas. Esta descreve um “loop” por trás da cabeça antes de elevar-se em direção ao ponto de impacto.

0 Ponto de Impacto.
• 0 jogador deve estender-se ao máximo, para tentar impactar a bola no ponto mais alto possível.
• O ponto de impacto encontra-se ligeiramente à direita e à frente do corpo. Aproximadamente em linha com o ombro direito no ponto de máxima extensão.
• 0 impacto com a bola é realizado com o braço e raquete completamente estendidos.
• Ao impactar a bola, o corpo realiza uma rotação e o peso é transferido para frente. 0 calcanhar do pé de trás sobe e a planta do pé sai do chão.
• No melhor dos casos, a ponta da raquete e o calcanhar do pé de trás estão perfeitamente alinhados, formando uma linha reta.

0 Acompanhamento e a Terminação do Golpe.
• A raquete descreve um amplo arco e termina seu movimento do lado oposto do corpo.
• 0 peso é transferido completamente sobre o pé da frente.
• A planta do pé de trás sai do chão.

Nota:
Caso o jogador seja de nível avançado, pode permitir-se que o pé de trás passe a frente e entre na quadra após o impacto. Porém, no começo convém manter o corpo equilibrado no lugar, atrás da linha de fundo. lsto contribui para desenvolver o equilíbrio e obriga o jogador a adquirir controle e precisão do lançamento da bola. (Baseado em texto da CBT)