Imagem da BBC

Relacionamos a seguir algumas das informações que consideramos necessárias de se levar em conta, para obter um bom golpe de direita ou Forehand.

1. A posição de espera.

- A raquete é mantida na frente do corpo, centrada entre o lado direito e o esquerdo. A mão esquerda segura no coração da raquete.
- Os joelhos estão ligeiramente flexionados.
- Os pés estão separados, aproximadamente na mesma distância dos ombros do jogador. O peso do corpo está igualmente dividido em ambos pés.
- O jogador está ligeiramente inclinado para frente. O peso do corpo repousa sobre a parte dianteira dos pés.
- O jogador está relaxado e fixa sua atenção na bola que vem do outro lado.

2. A fase de preparação.

- O jogador realiza um giro lateral de ombros e quadris. O ombro esquerdo passa a frente.
- O jogador realiza passos de ajuste.
- O giro de ombros inicia o movimento de preparação da raquete para trás.
- A raquete vai para trás e se encaixa abaixo da altura em que chega a bola.
- A extremidade do cabo da raquete aponta na direção da bola.
- Todos os passos de ajuste devem ser realizados nesta fase.
- Os joelhos estão flexionados para facilitar o movimento ascendente na fase de rebatida.

3. A fase de rebatida.

O Movimento da raquete para frente
- O jogador dá um passo na direção da bola com o pé esquerdo, justamente antes que a raquete inicie seu movimento para frente.
- O ponto de impacto se localiza na altura da cintura e na frente do corpo.
- A cara da raquete está perpendicular ao chão no ponto de impacto.
- O movimento da raquete é ascendente.

4. O Acompanhamento e a Terminação.
- Após o impacto, a raquete prossegue sua trajetória através de um longo movimento (de baixo para cima) na direção do final do golpe.
- O cotovelo se eleva aproximadamente à altura do ombro. Ao finalizar o gesto, o braço pode permanecer ligeiramente estendido diante do corpo ou flexionar-se no cotovelo sobre o ombro oposto.
- O calcanhar do pé direito se eleva. A planta dp pé direito sai do chão ao transferir-se o peso do corpo para frente mantendo-o equilibrado sobre o pé esquerdo. (Baseado em texto da CBT)