Certamente quando pensamos em praticar tênis, a primeira coisa que nos passa pela cabeça é: "será que um dia conseguirei jogar de uma forma tão fantástica quanto os grandes tenistas da atualidade"?

Claro que isso é possível!. O tênis é um esporte que exige disciplina, treinamento, cuidados com a saúde e muita técnica.Neste sentido não há nada melhor do que começar entendendo conceitos básicos na prática deste esporte.

Entendendo estes conceitos, você deve treinar muito, se possível fazer aulas específicas e ter muita perseverança.

Certamente você poderá ser um campeão deste esporte. Vamos lá!

1. Saque ou “Serviço”

1. Fique atrás da linha de fundo lateralmente à quadra. Um pé deve estar afrente do outro. Seu peso deve estar em seu pé traseiro. A bola em sua mão de lançamento deve estar parada contra o cordado da raquete .

2. Abaixe seus braços lentamente para que a bola toque sua perna da frente e sua raquete se aproxime da perna de trás.

3. Leve o braço com a raquete para trás. Este braço deve estar levemente inclinado. Estenda seu braço de lançamento sobre sua cabeça. Solte a bola quando seu braço estiver completamente esticado. Objetive lançar a bola o mais alto que você possa alcançar com a raquete.

4. Suba a raquete por trás de sua cabeça. Comece a transferir seu peso para o pé da frente.Seu quadril deve estar sendo levado para a quadra.

5. Leve seu pé traseiro para frente, e rode seus ombros até que estejam paralelos com a rede. Estique suas pernas, alcance e bata na bola assim que ela começar a cair.

6. Deixe que a cabeça da raquete ultrapasse seu punho quando você bater na bola para lhe dar equilíbrio quando seu corpo virar.

7. Prossiga, e deixe a raquete vir até sua cintura. Mantenha seus olhos na bola e olhe onde seu adversário bate para devolvê-la.

2. Golpe de Direita ("Forehand")

1. Fique com seus joelhos semi-flexionados. Olhe a bola e preparesse para tocá-la.

2. Comece a levar sua raquete para trás. Guie-a com sua mão esquerda (oposta). Isso ajudará a girar seus ombros.

3. Mantendo os olhos na bola, leve a raquete para trás acima da altura de seus ombros.

4. Vire um pouco a raquete e então leve-a até a bola. Esta virada deve levantar sua batida. Rode seus ombros e bata na bola entre a altura dos joelhos e ombros, na frente do seu corpo.

5. Prossiga girando seus ombros

6. Seu corpo deve estar voltado para frente. Na seqüência você terá trazido sua raquete sobre seu ombro oposto. Recuperesse e fique pronto para a próxima bola.

3. Golpe de Esquerda ("Backhand")

1. Mantenha seus joelhos semi-flexionados e seus pés abertos além da linha dos ombros. Olhe a bola assim que ela sai da raquete de seu oponente e preparesse para rebatê-la.

2. Vire seus ombros e leve a raquete para trás, logo acima da linha da cintura. Você deve estar com as duas mãos na raquete.

3. Pise na direção da bola enquanto ela vem até você. Mantenha seus olhos na bola, com seus joelhos semi-flexionados e seus ombros girados.

4. Rodando seus ombros, jogue todo seu peso para trás da raquete enquanto você investe na bola.

5. Continue rodando seus ombros e leve a bola.

6. Ambas as mãos ainda devem estar na raquete quando esta estiver indo em direção ao ombro oposto. Equilíbresse e preparesse para a próxima bola.